7 Gula Darah – Kadar gula darah yang norma adalah sekitar 70-100 mg/dL sebelum makan. Sedangka setelah makan seharusnya kurang dari 180 mg/dL. Apabila kadar gula darah melebihi kadar normal secara umum tersebut, seseorang dapat di katakan mengalami hiperglikemia.
Kondisi ini tidak semestinya kamu remehkan. Sebab, kadar gula yang tinggi, merupakan penyebab utama penyakit diabetes. Agar dapat mengantisipasi sedari awal, penting untuk mengetahui apa saja tanda kelebihan gula darah.
Cara Mengetahui Gula Darah Tinggi
Sebaiknya perhatikan beberapa tanda yang menunjukan seseorang memiliki gula darah yang berlebihan, yaitu:
1. Mudah Lelah
Kelelahan adalah salah satu gejala gula darah tinggi yang paling umum. Pada pengidap diabetes, kondisi ini memiliki nama lain kelelahan diabetes. Banyak ornag dengan kondisi tersebut merasa lelah sepanjang waktu terlepaas dari seberapa baik mereka tidur, seberapa sehat mereka makan, atau seberapa banyak mereka berolahraga secara teratur.
2. Penglihatan Kabur
Manurut studi di National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease dengan judul Diabetic Eye Disease, tingginya glukosa dapat memicu gangguan mata. Hal ini di karenakan kadar glukosa yang terlalu tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil pada bagian mata.
3. Mudah Lapar
Pada dasarnya, kondisi diabetes tipe 1 dan 2 sama-sama bisa mengacaukan kadar glukosa. Kata ahli, hal inilah yang bsia menimbulkan siklus kelaparan di saat tubuh sedang mencoba mengembalikan kadar gula darah ke kondisi normal.
4. Gerak Tubuh Lebih Lamban
Apa kamu sering merasa badan jadi lebih lamban dari biasanya? Bila kondisi ini sering kamu alami, bisa jadi itu menantai tinggi nya kadar gula darah. Gula darah yang tinggi menimbulkan lonjakan insulin yang menimbulkan berbagai masalah pada tubuh. Salah satunya, eneri jadi tidak stabil.
5. Kulit Bermasalah
Kadar gula darah yang tinggi juga bisa menyebabkan sederet masalah bagi kulit. Menurut ahli dri Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery, AS. Seperti di lanser dari situs Self, sebagian orang memiliki sensitivitas yang berbeda-beda terhadap lonjakan insulin.
6. Mengidam Makanan Manis
Kalau kamu merasa kesulitan untuk berhenti ketika sedang mangasup makanan atau minuman manis, enggak usah heran. Penjelasan dalam buku The Sugar Detox menunjukkan, semakin banyak gula yang kamu konsumsi, maka semakin bertambah pula keingianmu untuk mengkonsumsinya.
7. Penurunan Berat Badan Secara Signifikan
Penurunan berat badan yang penyebab bukan akibat kondisi kesehatan lain atau diet khusus bisa menjadi gejala gula darah tinggi. Kondisi ini dapat terjadi akibat gula yang tetap berada di dalam darah, namun tubuh tidak mendapatkan bahan bakar yang tubuh butuhkan.
8. Luka Lama Untuk Sembuh
Kadar gula darah tinggi dapat menyebabkan kesembuhan luka menjadi terhambat. Sebab tingginya gula darah bisa menyebabkan pada saraf dan pembuluh darah. Kondisi ini membuat sirkulasi darah pada tubuh menjadi terganggu.
Leave a Reply